姜至鹏：

我对自己去年的状态不满意，没有表现出以往的水平。希望今年能从冬训开始，先做好自己。

对我来说，冬训就是要咬牙了。到今年3月我就满32岁了，怎样更好地保持竞技状态，是眼下的关键。所以平时训练我会以更高的标准要求自己，比如跑步的时候向前冲，这样也可以带动身边的队友。

本次专访

他还透露了与队友一起

参加公益的心得体会

以及给年轻队员的建议

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姜至鹏专访抢先看

姜至鹏：

球队的公益活动，挤时间也要参加

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Q：在球队出发来到海埂训练那天，我们看到队员们在路上都有说有笑，关系很好。在你眼中，现在深足是一个怎样的团队？

A：我们就像一家人，一起生活、训练、战斗。去年我们经历了一个非常艰难的赛季，现在我们更团结，相处更融洽。

Q：深足一直很热心公益，你在参与的过程中有什么触动和感受？

A：深足想成为一个伟大的俱乐部，多做公益是非常有帮助的。这样做主要是传递正能量，同时也可以打开市场、增加知名度。以往放假的时候我都会参加一些推广足球的公益活动，不过去年开始受疫情影响，比较难找到机会。

Q：去年俱乐部跟您说要为山区孩子录制“云课堂”的时候，你的第一反应是什么？

A：第一反应是希望通过这个活动去帮助更多的人。尽管那时候比赛到了关键时刻，但是我觉得这样的活动就算挤时间也要参加，这是非常有意义的。

Q：你跟孩子们分享了小时候想过放弃踢球但最终坚持下来的故事，为什么会想到给他们分享这个成长片段？

A：我觉得现在不管是足球行业也好，社会上其他工作也好，放弃的念头会出现在每个人的思想中。我想用这样的故事告诉大家，遇到困难想放弃是正常的，但要用积极的态度打消这些念头，而不是遇到困难就想着放弃。

Q：深足阵中有不少年轻球员，你觉得他们在训练、比赛中的表现如何？

A：去年以来球队确实出现了很多年轻球员，给我最深的印象就是他们对于足球的热情。看到他们训练非常积极，能感受到他们非常热爱这个事业。虽然平时的训练比较枯燥，但是他们没有觉得无聊或者出现消极情绪，这对年轻球员来说是非常宝贵的。

Q：在球队里面你是经历非常丰富的球员，在训练、比赛、日常生活中会通过哪些方式将经验传递给年轻球员？

A：我觉得经验只能通过比赛积累，要不停总结。至于平时生活、训练当中，我能传授给他们的就是自律。比如说到几点就要睡了，早上一定吃早饭，这对职业球员来说非常关键。训练要全身心投入，每天训练结束都不给自己留下遗憾。

Q：在海埂的备战有很多欢乐的游戏和场面，请问训练过程中一直都是这么欢乐吗？还是有一些“痛苦”的过程没有展示出来？

A：给大家呈现出来的这些画面，只是我们在训练中的“调味剂”，冬训的主旋律还是枯燥、辛苦。而且在昆明这样的高原地区，训练和比赛其实都非常困难。

Q：你认为新赛季自己要面对的最大挑战是什么？

A：对于我来说最大的挑战就是怎样保持好自己的竞技状态，怎样在关键的时候帮助到球队。

Q：你对新赛季有什么期待和目标？

A：对于球队来说，肯定是要比去年的成绩更进一步；然后个人目标就是做好自己。回看上个赛季，第一阶段有很多比赛都因为我们自己出现了问题，才导致了最后的不利局面。