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    更新时间:2020-07-22 04:12 更多 . . .
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深圳佳兆业队春节休假后首训:90分钟高强度很刺激
日期: 2021-02-16浏览次数:161
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“新年好”“牛年大吉”“新春快乐”……2月16日下午,丽湖训练基地充满了春节气氛,深圳佳兆业一线队将士经过6天假期,带着轻松愉悦的心情回到基地。牛年首训包括激活训练、传接球训练、分组对抗,90分钟的训练强度不小。主教练小克鲁伊夫说:“假期之后更多是结合球的训练,增加细节,然后慢慢过渡到技战术内容。”

过去的6天假期,队员们都过得有滋有味。队长郜林说:“陪妻子、孩子和家里长辈过了一个很棒的假期。看了几部春节档电影,还约了留深过年的队友们吃饭,打打《王者荣耀》,玩一下密室逃脱,过得很充实。”

轻松的假期并没有让深足队员懈怠,假期过后他们的注意力马上百分百转到了训练场上。在传球、射门训练中队员自发比赛,看看谁进球更多,谁传得更准;到了分组对抗,年轻队员纷纷发力,老将也不认输,使出全力拼抢、盘带、传球、射门。张源在训练结束后笑道:“春节假期后首训就有这个强度,太刺激了。”

小克鲁伊夫透露,今年备战时间依然很长,如何做到张弛有度是队员们保持状态的关键:“教练组会根据队员身体情况调整训练量,除了让队员们做好身体上的准备,也要让大家继续保持对足球的热情,在枯燥的训练中找到乐趣。”

张源认为,在紧跟教练组步伐的同时,保持身体健康同样重要:“我会在漫长的休赛期多做一些力量训练,防止受伤。对我来说,成长的过程相对长一点不要紧,但是不能停下来,因为停下来就等于退步了。”


接下来,深足将安排教学赛检验训练成果,同时通过比赛提升队员的身体状态和比赛感觉。

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